Reeducação alimentar e novas conquistas!

Semana corrida, férias chegaram...mala, passaporte, passagens, câmbio, reservas...ufa ufa ufa!!!

Até para descansar a gente se cansa, mas esse cansaço é um prazer para mim!!! Mas o que quero compartilhar hoje é o alcance ( ou parte ) de uma conquista! 

Há 6 meses atrás fui convidada a participar do programa de reeducação alimentar na empresa para a qual trabalho. E ai você que assim como eu, brigou e ainda briga contra a balança, seja pela estética ou pela saúde ( graças a Deus o meu caso é pela estética, pois sou super saudável segundo a bateria de exames anuais), pensa: lá vou eu em mais uma tentativa que não vai dar certo, mas se eu não tentar...

Então estamos nós aqui após 6 meses, em que a rotina alimentar não tem sido fácil! Se estou de dieta? Não! Gosto de comer ( sem gulodices hein), e dieta em si é uma palavra que já traz bastante peso. Estou falando de reeducação alimentar. Òbvio que como todo tratamento, o importate passo para o sucesso é : você tem que querer! estar disposto a mudar! Não vou detalhar para que você não se canse, e desanime, mas não foi fácil! Volto a dizer...

Semana iniciando, e mais uma consulta com a nutricionista agendada. Hora da consulta ( última do programa), papo vai, papo vem, pesagem...e eis que ela puxa um papel: Toma! Isto é seu! Um certificado de conclusão do programa com êxito. Mas calma que não estou magérrima! ( nem pretendo... nasci pra ser mulherÃo!!! rs ). E qual foi o êxito então?

Após um comparativo início/fim do programa concluímos que :

• Livrei me de alguns quilos ( perder nunca mais, pois não quero achar)
• Estou aprendendo a substituir alimentos de forma saudável e me alimentar em intervalos regulares
• Beber água, beber água e beber água
• Estou realizando uma atividade física prazerosa ( há quem discorde, sempre) : Dança!
• Acompanhamento com endocrinologista
• Acompanhamento com psicólogo...

Cada dia tem sido uma novidade, uma conquista! Cada vez que entro naquele consultório agora ( no qual confesso já chorei por estar cansada de tanta briga) tenho a convicção que para toda mudança é necessário força de vontade e querer. Não gosto desse papo de que fulano é assim, ou assado por sem-vergonhice. Como relatei anteriormente existe todo um conjunto de ações que contribuiram para o alcance deste resultado! A minha meta pessoal ainda está longe de ser alcançada, pois se tudo que vai depressa, volta depressa, que desta vez seja devagar e sempre!  

Aos amigos que tem compartilhado esses momentos comigo, o meu eterno obrigada! Aos amigos que vivem o mesmo dilema, o meu apoio! Mas não faça nada para agradar a ninguém! Faça para si! Para você e por você! Insatisfeito com sua vida profissional? seu relacionamento? seu excesso de peso ou falta dele ( sim, tenho amigos que sofrem com isso também)? . A mudança que você precisa, só você poderá fazer! Dê o primeiro passo, e os demais surgirão!

Beijos da BC!

Missão férias: A viagem começa antes do embarque!

Férias 2014 chegando ( parte I que fique claro... rs), e começa o pequeno desespero!!! Principalmente quando você já não apela mais para os atraentes pacotes das agências de viagem, nos quais sua única preocupação é fazer sua mala, o que já não é pouco, concordo! Mas quem disse que tenho medo de trabalho?!

Passaporte, precisa visto ou não precisa? Seguro viagem? Câmbio ( com mais de uma moeda arghhh)? hospedagem? programação? passagens aéreas? passeios? Clima? Hummm o clima?! Esse remete a mala, que remete a tamanho, que remete a dúvida cruel : o que será necessário? Ahhh só o básico!

Então diante de tudo isso o que fazer ??? Pesquisar, consultar, ler muito, ler muito e ler muito! Eu já disse ler muito? ( Como diria minha amiga Giselle Batalha).

Internet, blogs, revistas on line ou impressas, o que não nos falta é fonte para pesquisar!

Mas daí é só ler e fazer tudo que dizem por lá? Não! É necessário um bom filtro e senso crítico ( que você adquire com o tempo, ou não né! será que é um dom? rs), para saber o que tem a ver com o seu perfil, com suas finanças, e claro, com seu objetivo de viagem! Eu viajo por prazer e lazer! Prazer em conhecer culturas, histórias, pessoas, e ver o quão mesquinho é achar que se vale mais que o outro seja por qualquer tipo de preconceito! Somos feitos da mesma matéria, e teremos todos o mesmo fim! 

Então é isso! Estou "sofrendo" deliciosamente de TPF (tensão pré-férias! Essa eu li numa das inúmeras pesquisas).Nas próximas semanas pretendo compartilhar com vocês sobre esta missão! De resto, segura nas mãos de Deus, e vai!!! O mundo nos espera, mas o tempo não!

Beijos da BC!

Sábado, praia, sol e borboletas...

Apenas mais um dia comum, um fim de semana comum, um  sábado comum de sol numa praia do RJ, exceto por um fato novo: Fiz uma tatoo... de henna, e o desenho: uma linda borboleta. Inseto envolto de imensa simbologia, que sinceramente não me dei conta ao escolher o desenho a ser feito, mas que em meia hora de papo com amigos, e mais uma consulta psicológica remeteram ao real motivo dessa escolha.

Pesquisando no Google, não foi difícil encontrar algumas boas definições e artigos sobre o tema:

“A borboleta é considerada o símbolo da transformação.”

“Para a psicanálise moderna a borboleta significa o símbolo do renascimento.”

" Ainda são vistas como espíritos viajantes. Não há outro animal que passe por uma metamorfose tão intensa e completa."

“Borboleta é um símbolo poderoso para aqueles que estão ou consideram fazer uma grande mudança em suas vidas. É também um dos símbolos mais inspiradores do mundo animal, pois sua energia sabe precisamente o tempo para deixar o conforto e a limitação de seu casulo e voar livremente para o mundo. Para nós, seres humanos, o casulo dos nossos pensamentos e medos pode ser tão limitantes quanto seguros e familiares. Por isso ficamos com medo do que possa estar fora de nossos pensamentos, do nosso controle e dos sistemas de crenças limitantes, prendendo-nos e nos aprisionando a nós mesmos, o que faz com que sabotemos nossos sonhos e desejos, nos separando de nosso potencial ilimitado.”

Nossa! Mas juro que foi sem querer! Foi uma escolha inconsciente influenciada pelo ambiente, pelo estado de espírito naquele momento ali, eu, o mar e os  meus pensamentos.

Bem verdade que quem me conhece, e eu mesma que busco mais sobre mim, não teremos dúvidas que não há melhor descrição para minha pessoa: transformação! Renascer a cada ciclo de minha vida, dos mais conturbados aos mais ousados, dentro das limitações impostas a mim por mim mesma. E diga se de passagem cada dia menores tais limitações, cada dia menos medos, e com medo de verdade disso. Afinal são eles nossos mecanismos de defesa, o que nos dá uma travada diante das circunstâncias.

Esse meu espírito de borboleta costuma causar muito zum zum zum entre as pessoas, seja pelo lado positivo ou negativo. Mas o que é a vida senão um leque de opções? Você não pode escolher seus pais, sua cor, sua classe social ao nascer, mas a partir de determinado ponto de discernimento diante da vida, fica a critério de cada um ser larva ou sair do casulo, e alçar voos face às oportunidades que a vida nos proporciona. E se não proporcionar? Crie você! A vida é mutável, o ser humano é mutável, circunstâncias são mutáveis. Não tenho a pretensão de lhe escrever um texto de autoajuda, mas tudo dito aqui não é fruto de uma tarde sentada na rede olhando o horizonte, e sim conclusões e vivências de alguém que não tem todas as respostas, mas vive numa constante busca.

A vida é breve, e bem mais breve para alguns. Então se você perde tempo demais em uma determinada etapa desta evolução, tendo aqui como exemplo a borboleta, pode ser que não haja tempo de criar asas, e voar rumo a realização de seus sonhos! Escolhi ser como a borboleta, e você já fez a sua escolha?

Beijos da BC!